女性の薄毛の原因：血流不全

女性の薄毛は、主に血流不全やホルモンバランスの乱れなどが原因になっていることが多いです。

ストレスをはじめ、他にも遺伝的要素を含め様々なものが原因として関与しています
タバコは吸わない、睡眠不足は禁物、過激なダイエットによる栄養不足・ホルモンバランスの乱れに要注意、、日々の生活上で気を配ることはたくさんあります。

こうした要因が頭皮の血流を悪くし、結果として髪をつくるのに必要な栄養が行き渡らなくなって抜け毛が増えたり、健康な髪が生えにくくなったりするのです。

食事のバランスもよく考え（脂ものは控えめにしてビタミン・ミネラルを積極的に摂取、そして良質なたんぱく質も十分に、など）、アルコールはほどほどにしましょう。髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるため、早寝早起きの規則正しい生活はとても大切です。

シャンプーの際に頭皮を傷つけることのないよう、爪を立てずに指でていねいに洗い、きちんとすすぐこと、そして十分に乾燥させることを心がけてください。頭皮のマッサージも緊張をほぐし、血流を高める意味で有効でしょう。

 

ナーバスになると、余計に悪循環に陥ってしまいかねません。

 

普通に生活していれば、1日に100本程度抜けるのは当たり前なのです。

 

あまりに悩んで髪のことがコンプレックスになり、次第に外出もおっくうになってしまう、など、精神的に追いつめられてしまう方もおられます。

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　

女性の薄毛の原因：加齢

女性が薄毛の原因として実感やすいのは加齢と性ホルモンバランスの変化が原因になっている場合が多いです。


女性にとって髪は年齢とともに衰えていきます。

だんだん髪のハリやコシがなくなり、白髪や薄毛、抜け毛など、さまざまな形で「加齢変化」が目立ってきます。

髪の密度は20歳がピーク、太さにおいては35歳がピークです。

 

その後は密度・太さともに衰えていき、30代後半くらいから「髪のうねり」も目立ってきます。

 

そして40歳前後で急に髪の衰えを感じる女性が増えます。さらに出産や更年期といった性ホルモンのバランスの崩れが薄毛・抜け毛を悪化させてしまいがちです。

 

さまざまな家庭内問題に加え、仕事や人間関係など、あらゆる類のストレスと闘っているのですから、こうした髪の悩みを抱える方が増えていくのは当然です。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　

 

ダイエットと薄毛の関係

女性なのに薄毛になってしまう原因の1つに「ダイエット」が挙げられます。

薄毛は今や若い女性の中でも増加している傾向があるようで、これはダイエットを極端にし過ぎた事が原因になっているようです。

若い女性で薄毛に悩んでいる人の共通している特徴と言ったら痩せているという事です。

日本は幸せな事に食生活がとても豊かな国だと思います。
当然美味しい物もたくさんあるので、ついつい食べ過ぎてしまって太ってしまうと言う人も少なくありません。


計算して健康的にダイエットをするのであれば何ら問題は無いのですが、極端なダイエットについてはやっぱりお勧めする事は出来ません。

極端なダイエットをすると髪の毛に栄養分が行き渡らなくなってしまいます。
そうなると艶が無くなり、髪の毛も細くなり何となく貧弱な印象の髪の毛になってしまいます。

そうなってしまうと抜け毛が増えてくるようになりますので薄毛になってしまうのです。

極端なダイエットを続けていると、いくらマッサージをして血行を良くしようとしてもなかなか思う様には効果が得られなくなると思います。

ダイエットは、肥満体形でこのままだと病気を引き起こしてしまうというくらいの人だと必要だと思いますが、そうではないのにダイエットをしている人が多いのが現実だと思います。

ダイエットをする必要性が無いのに食事を抜いたり、単品ダイエット等、偏った食生活をしたりしてダイエットをしてしまうと、当然身体に負担がかかってくるようになり、そうなると薄毛になってしまう可能性が出て来るのです。

一度こうなってしまうと、元に戻すのもかなり困難な事になってしまいます。
ですから、髪の毛の為にも身体の為にも極端なダイエットはしない方が良いのです。




　　　　　　　　　　　

食生活が原因で薄毛に

女性が薄毛になってしまう原因の一つとして「食生活」が挙げられます。

肉中心の生活が、薄毛になる原因なのではないかと言われています。

私達の食生活は「欧米化」している方が多いと思います。

手軽だからとファーストフードばかり食べていたり、手作りではなく外食ばかりしていたり、好き嫌いして偏食ばかりしていませんか？

こう言った食生活が女性の薄毛を増加させている原因になっているのです。

肉には、「動物性たんぱく質」と言う栄養分があります。
たんぱく質はとても大切な栄養分で人間が生きていく上で欠かせない物です。

だからといって、たんぱく質ばかり摂っていると薄毛になる原因になってしまうのです。

元来、日本人は「農耕民族」ですので米や芋、野菜、魚と言った和食中心の生活をしてきました。
それがいつからか欧米人と同じ様なお肉中心の生活になってきているようです。

日本人と欧米人では身体の作りも文化も生活も違います。
食生活も欧米人と同じ様にする必要はないのです。

必要がないのですから、食生活が欧米化してくると身体に無理が出てきてしまう様になって、結果的に薄毛になってしまうと言う事になります。

日本人は醤油や味噌など塩分をよく摂ると思うのですが、塩分の取り過ぎも身体に無理が来て動脈硬化を引き起こしてしまう可能性があります。

動脈硬化になってしまうと老化が早まってしまい、結果的に髪の毛まで老化が及び薄毛になってしまいます。

女性だけではありませんが、薄毛にならない為にはバランスが良い食生活をする事が大切です。





　　　　　　　　　　　　　　　

女性が薄毛になる原因

女性でも薄毛に悩んでいる人は日本全国で数百万人以上いると言われています。

10人に1人くらいは薄毛で悩んでいる女性がいると言う事なのですが、今後もこの数は増えていくと言う予想が立てられています。


女性が薄毛になってしまう原因

・食生活

現代人の食生活と言ったら高カロリー、高脂肪食の物が多く、それらを食べ続けていると中性脂肪が増えてしまう事になります。
また頭皮にある毛細血管が詰まってしまう可能性もあるのです。

髪の毛は、血液に含まれている栄養が頭皮に運ばれる事によって、頭皮にある栄養が押し上げられ髪の毛が伸びると言う仕組みになっています。

つまり充分な栄養が頭皮に行かなければ、髪の毛は成長しないと言う事になるのです。

ですから頭皮の毛細血管が詰まってしまうと頭皮に栄養が行かなくなり、結果的に髪の毛も成長しなくなると言う流れが出来あがってしまう訳です。


・ダイエット

ダイエットをしている女性はとても多いと思うのですが、食事でダイエットをするという事は、高カロリーの食生活から低カロリーの食生活に変えると言う事です。

こうなると必要な栄養素を摂取する事が困難になりますので、異常脱毛になってしまう可能性があるのです。

ですから過度のダイエットはしない様にする事がとても大切です。


・老化

老化は女性に限らず誰しも避けて通れない物です。
もちろん髪の毛や頭皮も老化してしまうので薄毛になりやすくなってしまうのです。

ですから老化をなるべく遅らせる様にする事が薄毛を改善する方法だと思います。